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2017-11-4 》 運動前與後喝咖啡功效大不同。
運動前喝咖啡-可加速燃脂 !
運動後喝咖啡-能消除疲勞 !
 
    咖啡能夠間接促進特定神經傳遞物質的活性,當神經傳遞物質活性受損,可能是中樞疲勞的原因。 
人們的眼睛需要快速移動以捕捉新的資訊,而攝取咖啡因有助於避免中樞疲勞引起視覺受損。 
 
   研究者評論,長時間使用骨骼運動( 騎車. 跑步. 球類運動 )會影響眼動神經系統,是引起中樞疲勞的原因之一,
而咖啡能夠對抗這種效果,意味著中樞疲勞可能與一或多個神經傳遞物質平衡被破壞相關。